Профилактика ОРВИ и гриппа

Термин «острая респираторная вирусная инфекция» (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, которые проявляются похожими симптомами: повышенная температура тела, воспаленное горло, кашель и головная боль. И еще одно сходство, что все эти заболевания вызываются вирусами.

Грипп вызывается непосредственно вирусом,это чрезвычайно заразное  инфекционное заболевание, опасное своими осложнениями: поражением сердечно-сосудистой системы,  центральной нервной системы и органов дыхания (пневмония, бронхит, менингит, отит), которые могут привести к летальности.

Источником инфекции при всех вирусных инфекциях является больной человек.

Мы заражаемся, вдыхая воздух с мельчайшими капельками слюны и мокроты, выделяемыми больными при кашле и чихании — воздушно-капельный путь передачи.

Также заражение происходит при контакте с больными при рукопожатии, обмениваясь предметами личной гигиены (носовой платок, полотенце) и другими предметами быта (посуда, телефон, карандаши, игрушки и т.д.) — контактно-бытовой путь передачи.

Для снижения заболеваний очень большое значение имеет выполнение санитарно-гигиенических норм: — комфортный температурный режим помещений; — регулярное проветривание; — ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств. — переохлаждение снижает иммунитет, поэтому необходимо одеваться по погоде.

Немаловажное значение имеют меры личной профилактики: — прикрывайте рот и нос при чихании и кашле носовым платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после использования необходимо выбросить в мусорную корзину. — избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам. — соблюдайте «дистанцию» при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки).

В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо: — избегать тесных контактов с больными людьми; — ограничить посещение культурно-массовых мероприятий, сократить время пребывания в местах скопления людей.

Профилактика ОРВИ и гриппа состоит в общем оздоровлении и укреплении защитных сил организма, для этого необходимо вести здоровый образ жизни: — достаточный сон, полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков; — правильное питание — ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям. — больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.

Правильное использование медицинской маски поможет уберечь себя от заражения вирусными инфекциями.

Одноразовую маску можно приобрести в аптеках, ватно-марлевую — несложно изготовить своими руками. В отличие от одноразовой маски, которую можно носить не более 3-х часов, ватно-марлевую повязку можно носить до 4-х часов, стирать и использовать многократно.

Правила использования маски:

Всемирная организация здравоохранения дает следующие рекомендации относительно применения масок: — маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров; — старайтесь не касаться закрепленной маски. Сняв маску, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством; — влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; — не используйте вторично одноразовую маску; — использованную одноразовую маску следует немедленно выбрасывать в отходы.

Что делать если вы заболели:

 — Вызвать врача. — Свести к минимуму контакт с другими людьми, избегать тесного контакта со здоровыми. — Соблюдать постельный режим — народная мудрость гласит: «грипп любит, чтобы его вылежали» и медицина с этим согласна. Для избегания осложнений все дни болезни нужно не просто быть дома, а обязательно соблюдать постельный режим. — Соблюдать привила личной гигиены, использовать маску. — Пить много жидкости -  минеральной воды, морсов и т.п.

Если в доме больной, необходимо: — разместить больного в отдельной комнате или отгородить его ширмой; — выделить для больного отдельные предметы ухода, посуду, постельное белье; — помещение, где находится больной, должно проветриваться несколько раз за день и быть теплым (температура комфорта — 20−21°С); проводится ежедневная влажная уборка с применением дезинфицирующих средств; — при уходе за больным использовать маску, часто мыть руки.

Самым эффективным средством является вакцинопрофилактика гриппа. Вакцинация проводится ежегодно. Подлежат обязательной вакцинации работники образовательных учреждений, медицинские работники, работники коммунальной сферы, дети с 6 месяцев, работники торговли и общественного питания, лица старше 60 лет, лица страдающие хроническими заболеваниями дыхательной системы, органов кровообращения и эндокринной системы (сахарный диабет, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких, хронический бронхит, гипертоническая болезнь), беременные (при отсутствии противопоказаний).

Приглашаем Вас в прививочные кабинеты лечебных учреждений Ачитского района для вакцинации от гриппа.

ГБУЗ СО «Ачитская ЦРБ»

Подписаться

Запомнить

Поделиться